妙蛙种子作为初始三选一的宝可梦之一，通常无法在野外直接捕捉。但在部分改版或特殊条件下，玩家仍有机会通过特定方式获取。
根据游戏原始设定，玩家在真新镇的大木研究所只能从妙蛙种子、小火龙和杰尼龟中选择一只作为初始伙伴。若未选择妙蛙种子，则需通过交换或特殊改版实现获取。原版火红中野外无妙蛙种子分布，但部分改版如386版本调整了精灵出现位置，使其可在常磐森林或14号路草丛中低概率遭遇。使用模拟器游玩时，需确认ROM是否为改版并查阅对应精灵分布表。
若确定使用改版，捕捉妙蛙种子需准备足够数量的精灵球与状态异常道具。该宝可梦为草/毒属性，建议使用火系或飞行系宝可梦削弱其血量，避免使用粉末类技能如睡眠粉，因其对草系无效。可先用浸水技能改变其属性再施加异常状态。等级10左右的妙蛙种子推荐使用巢穴球提高捕获率，高级个体则适合用超级球或高级球。战斗时注意控制伤害，避免将其击倒。
捕获后的培养策略需结合其属性特点。妙蛙种子16级进化为妙蛙草，32级进化为妙蛙花，双属性使其对水系、地面系等有抗性优势。建议学习日光束、污泥炸弹等本系技能，搭配生长强化能力。在火红版中，初始选择的妙蛙种子可通过7岛任务学习专属技能硬化植物，但野外捕捉的个体无法获得该技能，需通过技能机补充招式组合。
对于手机端玩家，需注意官方未发布火红版移动版本。通过模拟器运行时可能存在操作适配问题，建议外接手柄提升体验。所有非官方ROM均涉及版权风险，请谨慎选择获取渠道。若追求合法途径，建议通过正版卡带交换功能获取，或选择后续世代正作中提供的妙蛙种子。
火红版不同改版中妙蛙种子出现位置可能变动，如某些版本设置在沙湖乐园东侧草丛或玉虫市水域。建议玩家根据具体版本查询资料，并提前存档避免意外。捕获过程中保持耐心，稀有精灵的出现需要多次尝试。合理利用游戏机制，才能高效完成收集目标。
